健康そして美容情報館
ダイエット
一週間で5キロ痩せる、必要なところが引き締まる、そんな広告を良く見ますね。
ほんとかしら。。。と思いながらも、思わず興味を引かれて読んでしまう。
え？装着するだけで部分痩せが可能ですって？？
低周波で筋肉が勝手に収縮して痩せられる？
まあ、怠惰な私でもできそうなダイエットだわ、と思う。
思わず、ダイエット器具、ダイエット食、ダイエット賞品、などを次々買い込む。
お金使ったんだから、ダイエットするぞ、と意欲満々で始める。
でも、すぐにダイエット挫折。たまにダイエットが続いて痩せてきても、すぐにリバウンドしてしまう・・・
新しいダイエット法を調べて、また試して、失敗する。このパターンに入っていませんか？
やり始めて、思ったほど簡単じゃないと思うと、すぐ、諦めて次に行く。痩せたり太ったりを繰り返す。
これって男女を問わず、ダイエットの最大の悩みですよね。じゃあ、どうすればいいんでしょうね。
誰にでもできる簡単なダイエットなんてあるのでしょうか？
いろんなダイエットの雑誌や宣伝広告を見ると、
簡単に痩せられる、とか、
痩せすぎにご注意ください、とか、
Ｏ日でＯキロ痩せるとか、
誰にでもできます！とか、
よく見かけますね。でも、誰にでも簡単にできるダイエットはないと覚悟しておいたほうが無難でしょう。
もし、そんなにダイエットが簡単ならば、世界中、太った人などいないはずです。
ダイエットというのは、目標があり、うまく自分を動機付けることができ、自分にあったダイエット法を
実践したときには痩せられますが、向かないダイエットをして痩せても、すぐにリバウンドして戻ってしまいます。
自分に１番向いている、健康的な生活習慣の獲得、という事を考えることを抜きにして、
理想体型や体重を維持することは難しいという現実を知ることです。生活習慣までも健康に変えていけるような、
自分にあったダイエットを探すことが大切です。
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